Exercise classes for seniors – park workouts and wellbeing dance near home

Proposal

Summary

Provide free, professionally guided wellbeing activities for seniors: park exercise and strength classes. The activities could rotate between Pihlajamäki, Pukinmäki, Pihlajisto and Viikinmäki.

Proposal description

Järjestetään ammattilaisen ohjaamaa maksutonta jumppaa ikäihmisille Koillis-Helsingin joka kaupunginosaan, kävelyetäisyydelle kotoa. Esim. kevyempi ja haastavampi voima- ja tasapainojumppa, puistojumppaa ja tansseja sekä muuta liikunnallisuutta ja yhteisöllisyyttä edistävää toimintaa. Jumppa kohottaa kuntoa ja mielialaa, parantaa unta ja muistia, auttaa ehkäisemään kroonisia sairauksia sekä tukee sosiaalisten suhteiden ylläpitoa omalla asuinalueella. Ikäihmisen toimintakyky ja mahdollisuus elää itsenäisesti säilyy pidempään.

Yhdistetyt ehdotukset:
3445 Lisää puistojumppaa alueelle
Koillinen alue ja erityisesti Pihlajamäki, Pihlajisto, Viikinmäki ja Pukinmäki ovat katveessa kesän maksuttomien puistojumppien osalta. Joskus ennen Pikkukosken rannalla ja Savelan puistossa on jumppia ollut. Voisi olla taas. Nyt jumppaa on vain osan kesää Malmilla ja Latokartanossa. Alueellinen tasa-arvo ei toteudu.

2814 Kiertävät hyvinvointihumpat
Esim. 1-2 krt/kk koillisen lähiöissä, helposti saavutettavissa kaupungin omistamissa tiloissa järjestetään liikunnallisuutta ja yhteisöllisyyttä edistävää hyvinvointitoimintaa. Ohjelmassa mm. yleisötanssit, jumppatuokioita, mahdollisesti myös hierontaa, jalkahoitoa ja hiusten leikkuuta (15 min.). Olet tervetullut myös tapaamaan muita kevyen tarjoilun merkeissä.

Ehdotuksen kohderyhmä

Seniorit

Mikä asia paranee, jos ehdotus toteutetaan?

Ikäihmisten kokonaisvaltainen hyvinvointi