Supervised physical activity for elderly people and other residents near home

Proposal

Elderly people and other residents will be provided with regular physical activity in the club rooms of housing companies and the nearby area. The project will train volunteer instructors and hire sports instructors, whose wages will be based on fees. Tablets will be procured for some housing companies, making it easy for existing exercise videos to be utilised for joint physical activity in club rooms. 

Summary

Järjestää liikunnanohjaajia ohjaamaan säännöllisesti liikuntaa iäkkäille ja muille asukkaille taloyhtiöiden tiloihin kuten kerhohuoneisiin ja lähiympäristöön. Liikunnanohjaajat ja vapaaehtoiset voivat pitää esimerksi tuolijumppaa, pihajumppaa ja yhteiskävelyitä.

Taloyhtiöiksi ehdotetaan Ikäinstituutin Yhdessä kotikulmilla -hankkeessa osaa mukana olevia taloja Pasilan, Pohjois-Haagan ja Siltamäki-Suutarilan alueilta. Mukaan on tulossa taloyhtiöitä myös Myllypuron ja Vuosaaren alueilta.

Location on the map

Pasila, Pohjois-Haaga, Siltamäki ja Suutarila

Target group

1) Iäkkäät, joiden liikkumiskyky on heikentynyt ja joiden elinpiiri on rajoittunut kotiin 2) Asukkaat, joilla ei ole mahdollisuutta osallistua muualla järjestettävään liikuntatoimintaan esimerkiksi pienituloisuuden tai fyysisen esteen takia 3) Muut asukkaat, jotka haluavat lisätä liikuntaa

Objectives

Tavoitteena on ensinnäkin säännöllisellä liikunnalla ylläpitää iäkkäiden toimintakykyä. Toiseksi lähellä kotia järjestettävä maksuton liikuntatoiminta lisää erityisesti iäkkäiden ja pienitulosten asukkaiden yhdenvertaisuutta. Lisäksi toiminta vahvistaa iäkkäiden asukkaiden yhdessä oloa muiden asukkaiden kanssa. Näin vähennetään asukkaiden yksinäisyyden kokemuksia ja lisätään yhteisöllisyyttä taloyhtiöissä.

Key actions on which funds will be spend

1) Hankitaan laitteita kuten 1-3 Yetitabletteja (isoja älytabletteja) tai tabletteja joihinkin taloyhtiöihin, jolloin kerhohuoneissa on helppo hyödyntää olemassa olevia jumppavideoita yhteiseen liikuntaan. 2) Tiedotetaan toiminnasta esimerkiksi mainoksilla, ilmoituksilla ja julisteilla. 3) Järjestetään toiminnasta asukkaiden infotilaisuuksia. 4) Toteutetaan vapaaehtoisten ja vertaisten koulutuksia liikuntaharjoitusten ohjaamiseksi. 5) Palkataan liikunnanohjaajia palkkioperusteisesti.

The people and communities participating in the execution

Ikäinstituutin Yhdessä kotikulmilla -hanke, mukaan lähtevät taloyhtiöt, mahdollisesti paikalliset järjestöt ja Helsingin kaupunki (liikunta ja vapaaehtoistoiminta)