Move with Mommies – Äidit liikkeelle

Ehdotus

Lyhennelmä

Järjestetään ohjattua liikuntaa yksinhuoltajille lähellä kotia. Järjestetään liikuntatilaan lastenhoito tai otetaan lapset mukaan liikkumaan yhdessä vanhempien kanssa.

Ehdotuksen kuvaus

Monet pienten vauvojen äidit haluavat huolehtia terveydestään, mutta helposti saavutettavia matalan kynnyksen vaihtoehtoja on vähän. Tämä ehdotus tuo liikuntaa lähelle kotia jokaiselle asuinalueelle tai aluekokonaisuuteen, jotta äidit voivat osallistua ilman pitkiä matkoja tai monimutkaisia aikatauluja. Toiminta voisi sisältää esimerkiksi: vaunujumppaa, joogaa tai pilatesta vauvan kanssa, kevyttä tuolijumppaa. Tavoitteena on vahvistaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia ja luoda vertaistukea äitien välille.

Ehdotuksiin sisältyy myös ajatus ohjatusta liikunnasta yksinhuoltajille siten, että joko (a) lapsille järjestetään samanaikaisesti hoitoa tai ohjattua toimintaa viereisessä tilassa tai (b) lapset voivat osallistua liikuntaan.

Ehdotuksen kohderyhmä

Pienten vauvojen äidit

Mikä asia paranee, jos ehdotus toteutetaan?

Äitien fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi, sosiaaliset yhteydet ja vertaistuki.