Ledd motion för äldre och andra invånare nära hemmet

Projekt

Vi anordnar regelbunden motionsverksamhet till de äldre och till andra invånare i klubbrum i husbolag och i näromgivningen. Frivilliga ledare blir utbildade till att fortsätta motionsverksamheten i klubbutrymmen. En del av husbolagen får tabletter till sina klubbutrymmen, där de lätt kan använda för att se på gympavideon för en gemensam motionsstund.

Tidtabellen för projektet har fördröjts på grund av coronasituationen, men nu har projektet börjat i september 2020. Här nedan är handlingsplanen för projektet beskrivet.

Aktuellt: 

• Projektet har förlängts till slutet av 2021 på grund av coronasituationen.

Målsättning:

Målsättning med projektet är att stöda funktionsförmågan hos de äldre som bor hemma genom regelbunden motion vid deras klubbrum i husbolagen, gårdar och i näromgivninge,. Målsättningen med verksamheten är att öka gemenskapskänslan mellan invånarna och att få en minskad känsla för ensamhet. Målgruppen är främst de äldre, som har svårigheter med att delta i idrottstjänster som redan finns sen tidigare på grund av låga inkomster eller funktionshinder.

Åtgärder och verksamhetsområden:

Huvudsakliga åtgärder i projektet är att inleda motionsverksamhet till de äldre efter deras önskemål, nära deras hem. Verksamheten börjar med Äldreinstitutet – För ett gott åldrande-klubbarna, som kommer att behöva stöd för att anordna motionsverksamhet. På hösten 2020 har projektet verksamhet på För ett gott åldrande-klubbararna i Botbyhöjd, Kvarnbäcken, Norra Haga och i Västra Böle. På våren planerar vi att utvidga verksamheten För ett gott åldrande-klubbar till Brobacka, Skomakarböle och Mosabacka. Klubbar för de äldre som är intresserade av motionsökning kan vara i kontakt med projektarbetaren för att inleda ett samarbete tillsammans. De äldres grupper får i första hand stöd till att ordna motionsverksamhet, klubbarna får material och tips till innehåll för verksamheten. Till en början leder vi motionsverksamheten men vi strävar till att hitta frivilliga att leda motionsverksamheten från klubben eller från närområdet för att säkerställa kontinuiteten. Under projektet kartlägger vi även möjligheter till digilösningar för att kunna anordna motionsverksamhet i husbolagens klubblokaler. Målsättningen för projektet är att 50 % av klubbarna fortsätter sin verksamhet självständigt även efter att projektet har avslutats med en frivillig ledare eller med hjälp av teknologin.

Tryggheten:

Under projektet vill vi trygga säkerheten för våra deltagare genom att hålla grupperna små och att påminna alla om en god hand- och hosthygien samt att hålla säkerhetsavståndet för att förebygga coronavirussmittan. Vi strävar till att anordna motionsverksamheten utomhus. Vi följer Helsingfors coronavirusriktlinjer. Ifall situationen kräver att vi avbryter gruppverksamheten, strävar vi till att anordna alternativa lösningar.

Aktuellt:

• De första motionsgrupperna har börjat vecka 42 i Botbyhöjden, Kvarnbäcken, Norra Haga och Västra Böle i För ett gott åldrande-klubbarna.

OBS. På grund av de nya koronabegränsningar kommer motionsgrupperna att avbrytas från vecka 49 under resten av året. 

Tidslinje

1. 1
   Sommar 2020

   Rekrytering av projektanställd

2. 2
   Sept 2020

   Projektet startas och planeras

3. 3
   Okt 2020

   De första grupperna startas

4. 4
   Nov 2020

   Nya grupper startas, frivilliga rekryteras och tränas

5. 5
   Dec 2020-Feb 2021

   Guidad övning online, andra aktiviteter avbrutna på grund av begränsningar

6. 6
   Mar-Apr 2021

   Halvtidsutvärdering

7. 7
   Maj-Okt 2021

   Klubbarna får instruktioner för att bli självständiga

8. 8
   touko-marras 2021

   Toiminnan siirtäminen terveysturvallisesti takaisin lähiohjaukseen, myös etäryhmät jatkuvat

9. 9
   Nov-Dec 2021

   Slutlig utvärdering. Projektet avslutas