Ledd motion för äldre och andra invånare nära hemmet

Förslag

Man arrangerar regelbunden motion till äldre och andra invånare i bostadsaktiebolagens klubbrum och närmiljö. Man utbildar frivilliga ledare och anlitar idrottsinstruktörer på arvodebasis. Surfplattor införskaffas till vissa bostadsaktiebolag, vilket gör det enkelt att använda gympavideor för gemensam motion i klubbrummen. 

Kort beskrivning

Järjestää liikunnanohjaajia ohjaamaan säännöllisesti liikuntaa iäkkäille ja muille asukkaille taloyhtiöiden tiloihin kuten kerhohuoneisiin ja lähiympäristöön. Liikunnanohjaajat ja vapaaehtoiset voivat pitää esimerksi tuolijumppaa, pihajumppaa ja yhteiskävelyitä.

Taloyhtiöiksi ehdotetaan Ikäinstituutin Yhdessä kotikulmilla -hankkeessa osaa mukana olevia taloja Pasilan, Pohjois-Haagan ja Siltamäki-Suutarilan alueilta. Mukaan on tulossa taloyhtiöitä myös Myllypuron ja Vuosaaren alueilta.

Lokalisering pä kartan

Pasila, Pohjois-Haaga, Siltamäki ja Suutarila

Målgrupp

1) Iäkkäät, joiden liikkumiskyky on heikentynyt ja joiden elinpiiri on rajoittunut kotiin 2) Asukkaat, joilla ei ole mahdollisuutta osallistua muualla järjestettävään liikuntatoimintaan esimerkiksi pienituloisuuden tai fyysisen esteen takia 3) Muut asukkaat, jotka haluavat lisätä liikuntaa

Målbeskrivning

Tavoitteena on ensinnäkin säännöllisellä liikunnalla ylläpitää iäkkäiden toimintakykyä. Toiseksi lähellä kotia järjestettävä maksuton liikuntatoiminta lisää erityisesti iäkkäiden ja pienitulosten asukkaiden yhdenvertaisuutta. Lisäksi toiminta vahvistaa iäkkäiden asukkaiden yhdessä oloa muiden asukkaiden kanssa. Näin vähennetään asukkaiden yksinäisyyden kokemuksia ja lisätään yhteisöllisyyttä taloyhtiöissä.

Åtgärder som det behövs pengar för

1) Hankitaan laitteita kuten 1-3 Yetitabletteja (isoja älytabletteja) tai tabletteja joihinkin taloyhtiöihin, jolloin kerhohuoneissa on helppo hyödyntää olemassa olevia jumppavideoita yhteiseen liikuntaan. 2) Tiedotetaan toiminnasta esimerkiksi mainoksilla, ilmoituksilla ja julisteilla. 3) Järjestetään toiminnasta asukkaiden infotilaisuuksia. 4) Toteutetaan vapaaehtoisten ja vertaisten koulutuksia liikuntaharjoitusten ohjaamiseksi. 5) Palkataan liikunnanohjaajia palkkioperusteisesti.

Personer och organisationer som deltar i genomförandet

Ikäinstituutin Yhdessä kotikulmilla -hanke, mukaan lähtevät taloyhtiöt, mahdollisesti paikalliset järjestöt ja Helsingin kaupunki (liikunta ja vapaaehtoistoiminta)